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倒立架

产品名称:

产品描述:

倒立架

倒立架放松脊柱,拉长椎间盘,扩张胸廓,柔软关节 ,放松全身肌肉,促进备注循环,对失眠、脑供血不足,椎间盘突出有预防和康复作用。...

详细介绍:

倒立架是一种体操训练器材,没有固定统一的型制。

倒立架主要功能:

放松脊柱,拉长椎间盘,扩张胸廓,柔软关节 ,放松全身肌肉,促进备注循环,对失眠、脑供血不足,椎间盘突出有预防和康复作用。

倒立架锻炼方法:

双脚站在有防护架的踏板上及双手握紧圆形护西半球,背贴紧靠板,重心后移进行倒立,停留15秒—30秒后还原。

倒立架对于人体的作用:

1、锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况,有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力。 

2.减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会。

3、锻炼是增强体质的   积极、有效的手段之一。 

4、可以减少你过早进入衰老期的危险。 

5、锻炼能改善神经系统的调节功能,提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力,并及时做出协调、准确、迅速的反应;使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。 

倒立架及其他健身器材的使用注意事项:

任何人在使用户外健身器材时,都遵循适度与坚持原则进行。在开始身体锻炼操作时,大家要严重控制整体运动量与时间,还要根据身体锻炼要求选择合适室外健身器材。为防止扭伤关节或神经,大家要进行必要的健身前热身运动。

一旦大家在健身操作完成后,请您不要立刻坐下休息,而是要进行一些整理活动,这样会有助于远心端血液及时回流。在使用户外健身器材活动时,每次进行身体锻炼与运动时间要维持着四十到一小时之间,严格控制健身时间可提升身体锻炼品质。


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